Самые позитивные цитаты и высказывания. Позитивные мысли о жизни, как поменять мышление. Презентация: "Позитивное мышление".

Может быть, вы нервничали и смущены тем, что не можете идти в фитнес-классе или плохо себя чувствовали, что сдавали и съедали эти картофельные чипсы. У всех людей есть слабые места, и мы все время падаем с пути или не делаем ничего, как хорошо, как мы думаем, мы должны. У вашего босса, коллег, друзей, семьи, мэра и любимой кинозвезды все были смущающие моменты и неудачи. Совершенство - это высокая цель, не начинайте и даже не заканчивайте там. ваша идеальная цель. Сосредоточьтесь на том, что вы приобрели в процессе и как вы можете использовать его в будущем.

Не сосредотачивайтесь на том, что не было сделано или должно было быть сделано по-другому. Позвольте себе совершать ошибки, а затем простить себя. Не держитесь себя за стандарты, которые вы не ожидаете от других. Очень здорово, что нужно преуспеть, но ожидая, что вы будете лучше лучших, а затем накажете себя, когда вы потерпите неудачу, - это порочный круг. Живи в настоящем и двигайся вперед. Не тяните прошлое за поездку; Он становится тяжелым. Вы помните историю детей о маленьком поезде, который мог бы?

Вот как вам нужно жить своей жизнью. Будьте добры к себе и помните, что вы можете это сделать! Вместо того, чтобы сосредоточиться на негативе, замените свою критику на поощрение. Дайте конструктивные предложения, а не критические. Комплиментируйте себя и окружающих вокруг того, что вы достигли. Предоставление похвалы также побуждает других хвалить вас, и это укрепляет вашу уверенность в том, чтобы продолжать путь.

Извинения за вещи и принятие вины могут быть положительным качеством - если вы ошибаетесь, но вы не должны чувствовать ответственность за все проблемы или предполагаете, что виноваты, когда кто-то расстраивается. Многие из нас знают людей, которые, похоже, Начните почти каждое предложение словами: «Прошу прощения». Каждый раз, когда вы говорите «Простите», вы подтверждаете идею о том, что вы меньше, чем вы должны быть в своем подсознании. Если вы ошибаетесь, используйте слова «я извиняюсь» вместо этого и перестаю рассказывать себе и всем окружающим, что вы сожалеете.

Только вы несете ответственность за вас

Точно так же, как не вся ваша виновата, не все зависит от вас. Вы ответственны за вас; Это здорово, если вы также влияете на других положительно, но вы не несете ответственность за свои мысли, чувства и поступки. Это слишком ложится на вас самих и неуважительно относится к окружающим. Позвольте другим отвечать за Сами и их действия. Вы не отвечаете за чужое счастье. Никто не может сделать другого человека счастливым, мы все отвечаем. Попытка заставить кого-то почувствовать определенный путь - это просто потраченная впустую энергия с вашей стороны.

Будьте ответственны за свои чувства

Люди и события могут создать основу для ваших эмоций, но они не могут диктовать их. То, что другие думают о вас и говорят вам, может иметь только такой эффект, какой вы позволяете. Важно то, что вы говорите себе, и как вы реагируете на других. Люди часто чувствуют себя совершенно комфортно, рассматривая себя таким образом, чтобы они не рассматривали других. Вы называете себя такими именами, как жир, урод и неудачник? Вы использовали бы эти термины для описания друга? Напомните себе, что вы заслуживаете хорошего лечения.

Научитесь принимать комплименты и строить свою самооценку, самооценку и уверенность

Делайте что-нибудь приятное для себя иногда, в мыслях или действиях. Напомните себе, когда вы хорошо делаете - не ждите, чтобы услышать это от кого-то еще. Комплюмент - подарок получателю и подарок дарителю, если приемник действительно его принимает. Неспособность принять комплименты - это как чума, помогающая создать общество угнетенных людей с плохим самообразованием. Поистине принятие комплимента - это возможность повысить нашу самооценку, самооценку и уверенность. Если вы не принимаете дар комплимента, это причиняет боль чувствам дарителя, и вероятность того, что этот человек даст вам подарок снова, уменьшается.

Не вешайте себя и не испытывайте плохих чувств, поскольку это «надежный способ поощрения негативных мыслей и плохих настроений». Ваше прошлое может взять под контроль ваше настоящее и ограбить ваше будущее, если вы позволите ему. Если вы можете, прощайте прошлые грехи И продвигаться вперед, в том числе и прощение, прощение - для вашего душевного спокойствия и вашего счастья, а не для другого человека. Прощение кого-то не означает, что вы потворствуете их поведению, неправильное неправильно. Цель прощения - Потому что держать себя в гневе - это поместить себя в тюремную камеру.

Если вам трудно простить или забыть, подумайте о том, чтобы поговорить с вашими эмоциями с хорошим другом или советником, но постарайтесь не останавливаться на этом вопросе. через вещи, но вы не можете позволить прошлому определить свое будущее. Избегайте «не могу» мышления или другого негативного языка. Не бойтесь обращаться за помощью в выполнении вещей, но напоминайте себе, что вам не нужно одобрение от других, чтобы признать ваши достижения.

Отпустите прошлое; вы должны смотреть в будущее. Перестаньте думать о старых неудачах. Напомните себе, что на этот раз вы сосредоточитесь на основных проблемах, которые обеспечат ваш успех. Позитивное мышление играет важную роль в ваших усилиях по снижению веса. Бесконечные негативные мысли могут привести к самонадеянным поведением, таким как уход за диетой, переедание и пропущение вашей тренировки. Позитивные мысли, с другой стороны, могут повысить вашу мотивацию и уровень энергии.

Положительные мысли наделены полномочиями. Отрицательное отношение может привести в движение процессы, которые затрудняют потерю веса, если не невозможное. Беря себя каждый раз, когда вы едите неправильные продукты, постоянно сосредотачиваясь на том, что вы не можете есть и приближаетесь к своему режиму упражнений с ужасом, - это все способы, с помощью которых негативные образцы мышления могут саботировать ваши усилия по снижению веса.

Когда вы держите негативный образ себя, вы лишаете себя столь необходимой энергии. Когда вы чувствуете себя бессильным, подавленным или немотивированным, легко пропустить ежедневную тренировку или съесть мешок с картофельными чипсами, чтобы чувствовать себя лучше. Однако настройка на то, как вы себя чувствуете, признавая эти чувства и трансформируя эти мысли во что-то более позитивное, может реально помочь Вы быстрее достигаете своих целей по снижению веса.

Позитивное мышление действует только в том случае, если оно соответствует вашим истинным чувствам. Если вы искренне Чувствуйте себя в стороне от своего веса, говоря себе, что все в порядке, часто создает внутреннюю несогласованность. Трюк заключается в том, чтобы использовать те чувства, которые звучат для вас. Например, держите ежедневный журнал, в котором вы записываете свои негативные мысли и чувства. Если вы чувствуете, что вам не хватает силы воли или просто не можете преодолеть свою тягу, напишите эти мысли.

Когда вы признаете более темные эмоции, они часто имеют меньше власти над вами. Важно тогда сделать сознательное усилие, чтобы преобразовать свои мысли. Это может быть правдой, что вы часто не можете преодолеть свою тягу к пище или придерживаться своей диеты. Однако, если есть моменты, когда вы можете стоять сильным, сосредоточьтесь на этих моментах и ​​празднуйте триумфы. Может быть, вы положили меньше сахара в свой кофе сегодня и сказали «нет» второму кусочку пиццы. Уделение внимания позитивным вещам поможет создать большую самооценку и мотивацию для продолжения усилий по снижению веса.